entrainement Décembre 2017 La Rochelle

Entraînements 505 2017

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Ludo
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entrainement Décembre 2017 La Rochelle

Message non lupar Ludo » 22 nov. 2017 18:30

Nous nous entrainerons jérémie et moi le 2/3 décembre ainsi que le 16/17 décembre a La Rochelle. ceux qui souhaitent s'entrainer avec nous serons les bienvenus. 8)

Jaws
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Re: entrainement Décembre 2017 La Rochelle

Message non lupar Jaws » 23 nov. 2017 10:16

Arg, vous venez pas nous faire un petit coucou au salon Nautique ?!
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Ludo
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Re: entrainement Décembre 2017 La Rochelle

Message non lupar Ludo » 23 nov. 2017 19:20

si le 9 et 10 décembre 8)

Ludo
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Re: entrainement Décembre 2017 La Rochelle

Message non lupar Ludo » 06 déc. 2017 8:15

entrainement du 2/3 décembre
top! top!
samedi soleil vent 11/14nds
1ere phase essai vitesse réglage mise au point foc.
2eme phases: qui voila! didier bernard avec sa meute de jeunes quatseptiste affutés jusqu'au dent ...
nous sommes invités a pouvoir naviguer avec eux! parcours de 300m départ au lievre et là attention bagarre au près jusqu'a la bouée sans répit! les juniors veulent casser du sénior :lol: dans les courtes distances les différences de vitesse face au 470 sont minimes. sous spi on lache les chevaux et jéjé le futé suis les risés afin de faire comprendre aux minos que c'est pas au vieux singe que l'on apprend a faire la grimace. les observations de didier dites avec beaucoup de douceur et de précisions me font constater que je ne suis pas sur un skiff et qu'il faut s'accrocher avant de sortir son corps plutôt de souffrir sur un bras non accroché au trapeze créant une étape délicate et pénalisante a la relance. correction faite le résultat est probant! Après 4 tours et le cardio dans le rouge nous rentrons tous avec un sourir jusqu'aux oreilles :lol: entrainement intense et mise en situation ambigue!
le soir brefing devant un apero et video de l'entrainement.
Dimanche 3
9h30 du matin heure de RDV et là personne. 15 minutes après tous le monde déboulais sur la cale habillé avec les bateaux...
l'hallu complet a croire qu'ils s'étaient cachés.
jéjé me dit sur la cale que sur la video nous faisions gros, je lui répond que les jeunes ont des gilets ultra fin... mais de plus près ils ne faisaient que 20 cm de moins 20 kg de moins, 20 ans de moins ,taillé comme des guèpes... :shock:
rebelotte sur le programme minceur cross fit cinquo !
bref superbe entrainement que je ne suis pas près d'oublié et un vrai plaisir de naviguer avec une telle dynamique sur un bateau tel que le cinquo car si nous avions été en 470 nous aurions vraiment ramassé! :D ouf!

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Re: entrainement Décembre 2017 La Rochelle

Message non lupar ph.boite » 06 déc. 2017 20:34

Top! 8)

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Re: entrainement Décembre 2017 La Rochelle

Message non lupar FDELISLE » 07 déc. 2017 9:18

En fait, on hésite :
soit on leur prete nos bateaux pour leur montrer ce que c'est qu'un vrai dériveur, et la on va se prendre des toles
soit on continue contre eux ce qui permet de partir la tête haute !!
Ah, ah, ah !
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Re: entrainement Décembre 2017 La Rochelle

Message non lupar Elisabeth » 07 déc. 2017 13:34

David et moi venons le 16 et 17 décembre sauf baston

sur Janvier on mettra au point des dates sauf le 20 et 21 sui sà Ski voile

alors?

qui qui vient? :mrgreen:
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Re: entrainement Décembre 2017 La Rochelle

Message non lupar ph.boite » 07 déc. 2017 21:51

On fait les dates avec Mathieu ce week-end...jusqu’en mars sachant que l’on va à Antibes... 8)

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Re: entrainement Décembre 2017 La Rochelle

Message non lupar Elisabeth » 07 déc. 2017 22:37

Hehehehehehehehe :roll

déjà fait les dates avec MON coach

t es à la Bourré
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Re: entrainement Décembre 2017 La Rochelle

Message non lupar akaradjian » 07 déc. 2017 23:26

Ludo a écrit :Nous nous entrainerons jérémie et moi le 2/3 décembre ainsi que le 16/17 décembre a La Rochelle. ceux qui souhaitent s'entrainer avec nous serons les bienvenus. 8)


J’aimerai bien venir mais cela risque d’etre un peu juste pour organiser cela
A voir si je trouve qq1 pour naviguer avec moi

A plus Ludo et Jeremie

Peut-être au salon ce week-end

Fais moi signe comment tu comptes y aller
Merci
Alain,
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